편도염은 불편함과 고통을 유발하는 일반적인 의학적 상태입니다. 목구멍이 붉어지고 붓는 증상을 특징으로 합니다. 편도염은 바이러스와 박테리아 감염 모두로 인해 발생할 수 있으며, 치료가 필요할 수 있습니다. 이 블로그 글에서는 편도염을 빠르게 낫게 하는 8가지 효과적인 방법을 살펴보겠습니다.
편도염 빨리 낫는법 8가지
| 👀 이 글에서 다룰 주제는 다음과 같습니다 |
|---|
| 간단한 가정 요법으로 통증 완화 |
| 소금물 가글로 박테리아 제거 |
| 생강차로 염증 줄이기 |
| 허브 차로 편안함 추구하기 |
| 시원한 식품과 음료로 염증과 통증 감소 |
간단한 가정 요법으로 통증 완화
편도염은 인후와 편도에 염증과 감염이 생기는 고통스러운 질환입니다. 급성 편도염은 대개 세균 또는 바이러스 감염에 의해 발생하며, 통증, 삼킴 곤란, 열을 동반할 수 있습니다. 편도염 증상을 완화하는 데 도움이 되는 간단한 가정 요법이 많이 있습니다. 이러한 요법은 염증을 줄이고, 통증을 완화하며, 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 바닷물 가글, 허브 차, 찜질실 이용을 포함한 몇 가지 효과적인 가정 요법을 안내해 드리겠습니다.
소금물 가글로 박테리아 제거
소금물 가글은 편도염으로 인한 불편함을 완화하고 치유 과정을 촉진하는 간단하면서도 효과적인 방법입니다. 소금은 살균 작용이 있어 박테리아를 제거하고 염증을 감소시킵니다.
| 방법 | 성분 | 빈도 |
|---|---|---|
| 1 큰술의 가볍게 소금 | 8온스의 따뜻한 물 | 하루 2~3회 |
| 소금이 녹을 때까지 잘 섞음 | 인후 깊숙이 가글링 (15초 정도) | |
| 물을 뱉어냄 (삼키지 마라) | ||
| 가글을 계속하여 2~3일 동안 사용 | ||
| 증상이 사라진 후 1~2일 동안 추가로 사용 |
생강차로 염증 줄이기
"생강에는 진저올이라는 항염증 및 항바이러스 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다."(클리블랜드 클리닉, 2023년)
편도염으로 통증, 부종, 염증이 있는 경우 생강차가 자연적인 진통제로 작용할 수 있습니다. 생강차에 있는 진저올은 면역 체계를 자극하여 염증을 줄여 통증을 완화합니다.
생강차를 만들려면 얇게 썬 생강 조각 1-2테이블스푼을 끓는 물 8온스에 첨가합니다. 약 10분간 우려낸 후 걸러 마시면 됩니다. 하루에 여러 잔 마셔 편도염 증상을 완화하세요.
허브 차로 편안함 추구하기
편도염의 불편함을 완화시키려면 소염 성분과 진정 효과가 있는 허브 차를 시도해 보세요.
- 회향차: 회향에는 진정 및 항염증 성분이 들어 있어 편도의 붓기와 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 끓는 물에 회향 씨앗을 넣고 10~15분 동안 우려내면 됩니다.
- 녹차: 녹차에는 항산화제와 항염증제가 풍부하여 편도에 염증을 일으키는 균과 바이러스와 싸우는 데 도움이 됩니다. 티백을 끓는 물에 담가 5~10분 동안 우려냅니다.
- 마시멜로우 루트 티: 마시멜로우 루트에는 점액질이 있어 편도를 진정시키고 비강 통로의 점액을 묽게 하는 데 도움이 됩니다. 끓는 물에 마시멜로우 루트 뿌리를 넣고 15~20분 동안 우려내면 됩니다.
- 국화차: 국화차는 항염증 및 항바이러스 성분이 있어 편도염 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 끓는 물에 국화 꽃잎을 넣고 10~15분 동안 우려냅니다.
시원한 식품과 음료로 염증과 통증 감소
편도염의 통증과 염증을 줄이는 데 있어 시원한 식품과 음료는 좋은 도움을 줄 수 있습니다.
Q: 편도염 시 가장 좋은 시원한 음료는 무엇입니까?
A: 차가운 물, 허브티, 얼음물, 냉동된 스무디가 좋습니다. 카페인과 알코올은 탈수를 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
Q: 얼음은 편도염에 좋습니까?
A: 예, 얼음을 빨거나 얼음을 분쇄하여 편도에 대면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Q: 편도염 환자에게 좋은 시원한 음식은 무엇입니까?
A: 얼음 과일, 얼음 캔디, 요거트 프롭스, 얼린 디저트, 아이스크림이 편도를 진정시키고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
Q: 편도염 시 피해야 할 음료는 무엇입니까?
A: 따뜻한 액체, 달콤한 탄산음료, 액체 담배, 커피가 염증을 악화시킬 수 있습니다.
Q: 편도염 시 얼마나 많은 물을 마셔야 합니까?
A: 가능한 많이 마셔야 합니다. 수분을 유지하는 것이 염증을 줄이고 회복 과정을 가속화하는 데 도움이 됩니다.
꽉 찬 일정 속, 요약만으로도 충분해요 🗓
편도염은 불편할 수 있지만 이러한 팁을 따르면 빠른 회복이 가능합니다. 충분한 휴식을 취하고, 수분을 충분히 섭취하며, 따뜻한 액체를 마시고, 가글을 하여 목을 진정시키세요. 통증이나 발열을 줄이기 위해 진통제를 복용할 수 있습니다. 흡연을 피하고 알코올을 제한하고 건강한 생활 방식을 유지하세요.
편도염이 개선되지 않거나 악화되면 의사를 만나는 것이 중요합니다. 또한 귀하의 증상이 연쇄상구균인후염을 시사할 수 있음을 기억하세요. 이 경우 항생제 치료가 필요합니다.
빠르고 건강하게 회복되시길 바랍니다. 따뜻한 액체를 곁에 두시고 편안하게 쉬어 주세요!
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